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レタスの紫ってポリフェノールらしい

日曜日。 良いお天気。 毎朝、お弁当に入れるレタスを取りに庭に出る。 晴れの日も、雨の日も。 どちらにせよ、朝の空気は気持ちいい。 仕事は半日。 今晩はビアガーデンでお疲れ様会&歓迎会。 食べよう。飲もう。楽しもう。 飲み会明けの仕事は辛い。 けど…

恋愛とか・・・

最近、恋愛とか全く興味なくて、 好きな人もいなければ出会いもない環境にいる。 なのに今朝、夢の中で恋してる自分がいて... 目覚めた時に、ちょっとだけ幸せな気分になっちゃった。 女性ホルモンのせいかな? そんなことってあるのかな? 朝からダイエット…

終わりを感じる。

ストレスと後悔の繰り返しで痩せたり太ったりの繰り返しで終いにホルモンまで乱れてしまって女の子の日が来なくなって危機を感じて余計ストレス。女性ホルモン剤飲むよう言われて飲み始めて太りやすい体になったにも関わらず食欲も増してしまって更に悪循環…

なかなかポジティブになれないこの時期。しかも雨... 嫌いじゃないけど。そして書くこともなくなってきた。頭の中で考えてることはたくさんありすぎて爆発しそうだけど、どれを外に出してもいいものなのか、それを考える容量がもうない。こんな日は、無理に…

静かなカフェがしたい

母に連れられて神戸に行ってきた。平日なのにどこも人が多かった。そして賑やか。おしゃれなレストランもカフェも、おばさま方や学生さんがガチャガチャワイワイしてた。母とゆっくりお話もできず...いつか、男の人でも1人で来たくなるような静かなカフェを…

あいえるつ

おはようございます。 昨日の朝、Amazonでポチッとしたら、 昨日の夜には届いてた。さすが、アマゾン。 入った覚えないんだけど、 いつの間にかプライム会員になってた。 で、ポチッとしたもの、 それは・・・ そう、IELTSの参考書。アイエルツって読むらし…

肌荒れ

今日も気持ちの良い朝 鏡を見て、自分の汚い顔に唖然とした。 赤い点が6個もあった。 もともと肌にできものとかできたことなかったから。 原因は、ストレスと食生活。夜中にケーキとか食べてるから。 8時以降は食べないようにしようと思いつつ、 仕事の日…

現実逃避

5月が長すぎていろんなことを考える。5月という1ヶ月間って、1年間のように長く感じる。季節も。なんか、最初は寒いけど、終わりは暑すぎるし。そう感じてるのも私だけ。職業病かな?他の人は5月早い!とか言っててびっくりする。いろんなことを考える。主に…

心と体の疲れ

この日を楽しみにお仕事頑張って来た。早朝に家を出て朝粥を食べに。その後タイフェスへ。懐かしい味と匂いと雰囲気でした。楽しかった。なのに、仕事の疲れからか、眠くて眠くて仕方がなかった。風邪が治りきってないってこともあるのか、疲れてしまった。…

今日も良い日になーれ

爽やかな朝。晴れ。 空が明るくて寝坊したと思って起きたら、 5時前でした。最高の目覚めでした。 相変わらずなんだか心も体も落ち着かないけど、 いつもより良い日にしたいから、 お弁当のおかずをちょっと豪華にしてみたり、 部屋の散らかったものを片付…

未来計画

毎日書いてるけど、毎日言ってることが変わってる気がする。考えがコロコロ変わる。今日は夢の話。いや、絶対叶うから夢じゃないか。未来の話。まだ今の職場に就いて2年目だけど、いつ辞めるかはもう決まってる。し、その後どういう人生を送るかも考え始めて…

45days Challenge

5月21日〜7月4日予定が何も入っていない45日間。この時しかないと、思った。短期集中健康ダイエット。やってみようと思う。もう自分に甘くしないよ。休みの日はジムに行っちゃう。 家族の誘惑には負けない。にしても、まだ5月17日...5月本当に長い〜〜

風邪はだいぶマシになった。昨日いっぱい寝たから。で、今日は仕事。とってもいい天気のいい朝。ちょっと暑いかな?もう夏ですね。5月もようやく半分が終わった。残り半分は速そうな予感...。なんだか今日はモヤモヤしてる...なんだろうね?けどまぁ、今日も…

きっとこれは警告だ。

風邪が1日で悪化した。そして、今気づいた。5月に入ってから食生活が乱れてた。風邪をひいた原因、・暴飲暴食・野菜(ビタミンC)不足・運動不足なのかもしれない。というか絶対そうだ。そして今日がちょうど5月の真ん中の日。このままだとやばい。って、体が…

やっと終わる

今週が長すぎて疲れた。 やっと今週の終わりが来た。 けどまだ5月が半分以上残ってる・・・。 本当になんでこんなに長く感じるんだろう。 休日に寝てることが多いからかな? 外に出歩かないからかな? お金を貯めたい気持ちが強すぎて給料日が待ち遠しいか…

雨の土曜日

恐怖の土曜日。 雨っていうのがちょっとの救いかな。 4連勤中の3日目。 一番辛いけど一番やる気は出る。 有休いつ使うか考えるのも楽しい。 5月さえ乗り切れば、夏は楽しみがいっぱいだ。 最近、満腹中枢が、ない。 いくらでもお腹に入っている。 食べて…

事実

恥ずかしいし、隠したいけど、現実だから仕方ない。 最近、太りました。 あ、言っちゃった。 職場でももうバレてるのかな〜...。 その原因もはっきりしてるの。食べてるから。 最近仕事が忙しすぎて、精神的にも体力的にも疲れすぎて、 食に走ってる。朝も昼…

月に一度のとっておきの日

お金を貯めることも大事だけど、 それとは別に、月に1回の楽しみを作ることも大事。 毎月1回、前もって計画して、 それに向けて仕事だったりダイエットだったりを頑張る。 とびっきり楽しいことを考えるのも楽しいし。 ちょっと豪華な自分へのご褒美になる…

5月、長い。

去年も思ったんだけど、 5月が長すぎる。 まだ10日だなんて信じられない・・・。 家にいる時間が多いから長く感じるのかな。 明日から4連勤だ。頑張ろう。 来週はタイフェスティバルに行ってくる。楽しみ。 ひたすら食べて食べて食べまくってます。 無添…

今日は雨です。

最近、休日は家でぼーっとしてることが多い。 貯金のことを考えたら、外出しなくなった。 友達もいないから誘われることもないし。 夏に向けて、楽しみが増えてきました。 その楽しみのために、今は節約、節約。 自分の方向性がよくわからなくなってきた。 …

なんだか色んなことを考えすぎて頭の中がパニック。 心がちょっと不安定。 色んなことにイライラしちゃう。自分にも。 それでも早起きしてお弁当作って犬の散歩行ってお庭で朝ごはん。 まだ後1時間の余裕がある。 この1時間、どう過ごすかかな。 難しいこ…

今日も休み。 朝から優雅に犬の散歩行って帰ってお庭で朝ごはん。 昨晩の残りの豚汁とたまご粥とサラダ。 美味しかった! 最近のマイブーム、 貯金について考えることと、未来計画を立てること。 あー未来が楽しみすぎて毎日生きてることが楽しい。 若いうち…

寝連休

今日は休み。 寝ても寝ても寝ても寝ても眠い。 曇ってるし、雨降りそうな天気。 いーっぱい寝る日も必要。 で、明日も休み。 連休多いとだらける。 で、食べちゃう。 早く5月よ終われ〜 7月に母と二人旅計画中...。 なんだかんだで人生初の二人旅かもしれ…

白湯断食効果

一昨日、暴飲暴食をしてしまったため、 昨日一日、身体のリセットのため白湯断食をした。 仕事が半日あったから、案外簡単にできた。 方法はいたって簡単。 食べ物の代わりに白湯を飲む。 お腹が空いたら白湯を飲む。 口が寂しくなったら白湯を飲む。 やるこ…

リセットしてみる。

食生活をリセットします。 昨日までの1週間、食べ過ぎた分、 今日は一日白湯断食。 まだまだ家にも職場にも大量のお菓子があるけれど、 添加物が入っていなかったとしても、 今日は食べない。何も。白湯だけ。 今日は調子がいい。 なんかよくわからないシャ…

やっちまった

昨日の夜から暴飲暴食。 昨日、忙しすぎて疲れすぎて飲みたい気分だった時に 父に、飲みに行こうと誘われて、 近所の居酒屋で暴飲暴食、 昨日食べすぎたから今日は抑えようと思っていたのに、 母が大量のお菓子を持って帰ってきて、暴飲暴食。 一日中お菓子…

ダメな日なんてない

朝、アラームがなって目覚めた瞬間、 今日はダメだーって思ったりする日もあるけど、 そこで諦めたらその日一日本当にダメな日になっちゃうの。 今まで私はそこで諦めて一日ダメな日をなんとか過ごしていたの。 けど、そういう日でも、朝の過ごし方次第でど…

有機チョコレート

今日から五月。 朝ごはんしっかり作ってしっかり食べた。 サラダ、スープ、パン、豆乳ココアプリン(昨日の夜作ったもの) もちろん、ドレッシングも手作り。 で、今、口がちょっと寂しくなったから、 無添加の有機チョコレート(カカオ85%)をひとかけ。…

暴食

昨晩、 ドリアンチップス210g入り、 1袋全部食べてしまった。 美味しかった。 幸せだった。 今日からリセット。 18時間食べなかったらいいらしい。 食べなきゃ行けないものいっぱい冷蔵庫に入ってるけど なかなか食べれない...。 食べなくていいものば…

早起き

最近、4時に目が覚めてしまう。日に日に早くなって行く私の起床時間。寝た時間に関わらず。だから、仕事中、眠い。けど、調子はめちゃくちゃ良い。日曜、祝日の仕事は午前中だけ。だから今日はお弁当作りもない。にも関わらず、4時に起きてしまった。一体何…

食べたい時は食べてもいいと思うんだ。

昨日は食べた。 食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べた。 おかげで今日は体重増えた。 まー、楽しかったから後悔とかはしてない。 し、食べたい時に食べたいものを食べるのって幸せ。 もちろん、食品添加物は摂ってない。 今日も素敵な朝です。 が、…

長〜い1日

さて、昨日のプチ断食を経て、 体重は減り、心も体もなんだかスッキリしました。 で、不思議なことに今日も休みなのです。 本当に休み多い。多くはないけど。連休と連勤多い? 休みでも朝5時には目が覚めてしまう。 とっても充実してる。そして1日がとって…

新月

休みの日。 朝5時半に起きて犬の散歩へ、雨がポツポツと。 今日は新月。断食の日。 今日1日、白湯で生きる。 今日の予定は、パスポート受け取りと買い物。 やっとパスポートがもらえる。今年から10年パスポート。 この、期限が切れてから、新しいのもら…

不安定

ここ最近、いろんなことを考えすぎてちょっと頭がパニック状態。その上、仕事が忙しすぎてわけがわからなくなってる。明日は休みだ。少し頭も休まなきゃ。ダイエットとか健康とか調べまくってたら、なにが良くてなにが悪いのかもよく分からなくなって来た。…

試行錯誤

意志が弱すぎて、 昨日、 朝と昼は順調に健康的なものをちょっとだけ食べてたのに、 夜、どか食いしてしまった。 兄がプリングルス食べたいって言うから、 買ってきてあげて、一緒に食べてしまった。 今日はいっかって、毎日言ってるなー なんでかな。お金な…

断捨離

3連休、最終日にもなると もうやることなくなるよね。 昨日掃除も洗濯も料理もやっちゃったし、 けど、うちは1日でなぜか洗濯物がいっぱいになるから 今日も洗濯機は働いてるけど。 さて、昨日できなかったこと、断捨離! 私服の制服化、 シャツと黒ジーン…

デトックス

昨日、ちょっと外食多すぎて食べすぎたから今日は Detox day にする。野菜と果物だけを食べる日。明日も休みだから大丈夫。そして今日は朝から常備菜作り、台所の掃除、洗濯をした。今からリビングの掃除。それが終わったら自分の部屋の断捨離!服をまた、減…

3連休

今日から3連休。別に望んだわけじゃないけど、シフトがそうなっていた。ただ、他の日に連勤になるかちょっと辛いけど、嬉しい。予定があるのは今日だけ。友達の舞台を観に行く。大学へ。それまでは1人でカフェ巡り。映画も観れたら観たいな。今日はストレス…

へとへと

毎日へとへとになって帰って寝て起きてお弁当作って準備して仕事に行っての、繰り返し。けど、ちょっとは変化がないとやってらんないから、ちょっと早起きしてお弁当に変化をつけたり、朝ごはんのスムージーにブルーベリーたくさんいれてみたり、朝活の内容…

忙しすぎて楽しい

最近仕事が忙しすぎて毎日もうやめたくなるくらい忙しい。けど、みんな忙しいのは同じ。疲れも同じ。寧ろ他の人の方が疲れてるかも。この時期乗り越えれば楽しみがある。さ、今日も頑張ろう。

やってやる!

今日から2週間、母は実家に帰ります。これを機に私は2週間頑張ります。痩せます。スムージー→お弁当→豆腐と納豆だけの生活にします。期限が明確だから頑張れる気がする。父がケーキとか買って来なければね。休みの日はジムに行く。今日から3連勤頑張れば3連…

こんな日もある

昨日のライブ、最高でした。1人ライブの帰りに1人ラーメン最高でした。たまにはいいよね。ラーメンも。そして今日は朝から証明写真を撮りに行ってパスポート申請へ。申請書書いて行ったら一瞬で終わった。スーツがぶかぶかになってて、自分去年こんなに太っ…

優雅な朝

日曜日、今日は仕事休み。そして今日この良すぎる天気の日、私は人生初ライブに1人で行って来ます。最高気温、25℃まで上がるそうで。毎日が楽しすぎる。昨日は仕事終わりにみんなで飲みに行きました。楽しすぎたな〜〜胃も小さくなったみたいで、ハイボール…

朝活

仕事に行く2時間半前に起きる。30分でお弁当を作る。30分で仕事に行く準備をする。1時間半余る。この1時間半がとっても重要な時間。何してるかって?本読んだり、興味があることについて調べたり、旅行の計画たてたり、最近作って美味しかったもののレシピか…

充実

最近、毎日が楽しすぎるんだよね。仕事はめちゃくちゃ大変なのに。8時に家出て帰ってくるの22時過ぎとか笑働き過ぎてるし給料少ないけど、めちゃくちゃ充実してて、ミスもいっぱいだけど、毎日新しい発見が色々あるんだ。で、最近はプライベートも充実してる…

「明日から」はもうやめる。

最近、毎日「明日からダイエット」って言ってる。その時は本気なのに、どうしてこんなに意志が弱いのか...。だから、今日が最後の「明日から」。痩せます。本気です。明日も本気。だからブログ始めるの。証明するために、これから毎日ブログ更新します。で、…